KRONO POLO: OPCIONES DE ENTRENAMIENTO PARA DÍAS DE LLUVIA

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A pesar de que poco a poco los gimnasios se están reaperturando, muchas personas han optado por permanecer en casa o entrenar en el entorno con el que cuentan. Sin embargo, partiendo de la época en la cual estamos, donde la lluvia y el frío es un factor frecuente, puede ser que el clima se convierta en una barrera para entrenar libremente; aún así debemos aclarar que esto no es algo que deba obstaculizar el logro de tus objetivos de acondicionamiento físico, ya que existen muchas otras opciones.


Aquí hay te enseñamos algunos ejercicios que puedes realizar en casa:

Entrenamiento HITT: permanecer en casa no significa que el ejercicio físico no pueda ser de una intensidad alta. Con solo 30 minutos de un HITT puedes obtener grandes resultados que elevarán tu satisfacción enormemente. En internet puedes encontrar gran variedad de videos y tutoriales que te mostrarán la mejor forma de realizar este tipo de entrenamiento.

Abdominales: el tradicional ejercicio que nos deja con una sensación de haber trabajado fuertemente, los abdominales te dejarán rápidamente con una sensación de ardor. Puedes usar esto como un entrenamiento completo o luego de una sesión de trabajo de otra zona del cuerpo.

Yoga: la práctica perfecta para un día de lluvia. Aunque creas que es un ejercicio fácil de realizar, te sorprenderás al ver el grado de resistencia, coordinación y equilibrio necesario para realizar todo tipo de poses. El yoga es una disciplina que fortalece el cuerpo y nos ayuda a mejorar la técnica para otros deportes como el polo, tenis o golf, ya que nos permite aumentar el control de nuestro cuerpo y ayuda a calmar la mente y ser asertivos en las decisiones que debemos de tomar al momento de jugar algún deporte.

Correr al aire libre: si bien esto puede ir en contra de lo que esperabas leer en este artículo, la verdad es que correr bajo la lluvia es perfecto para tu cuerpo. La lluvia te puede ayudar a regular mucho mejor la temperatura y a mantenerte fresco, lo que se traduce en una mayor resistencia y lograr batir tu marca personal. ¡solo asegúrate de llevar ropa de secado rápido y absorbente! Krono Polo posee varios artículos que son ideales para este clima. Además, imagina la sensación de una ducha caliente luego de haber entrenado bajo una tormenta.

Resistencia: mientras estuvimos en cuarentena la mayoría de personas se dotaron de artículos para ejercitarse en casa. Aún puedes hacer uso de esos implemento deportivos en esos días de lluvia y seguir construyendo músculo mediante una rutina similar a la que practicarías en un gimnasio.

Recuerda usar ropa cómoda pensada para el ejercicio físico y no desperdicies tiempo pensando en que no puedes entrenar si no está haciendo un buen clima, las excusas solo están en tu mente.